Przykładowe menu diety Optymalnej

1. Śniadanie
 Jaja faszerowane pastą awokado, szczypiorkiem oraz szparagiem w koszulce z boczku

2. II śniadanie

 Szarlotka z jabłek z domowego sadu, pachnąca cynamonem z nutką aromatycznego kokosa

3. Obiad

 Pieczone kotlety mielone z indyka z kaszą jaglaną oraz ogórkiem i pomidorem z wiosennego ogródka

 4. Podwieczorek

 Pieczywo żytnie z awokado, rukolą oraz wiejską szynką w towarzystwie afrodyzjaku pinocchi skropione hiszpańską oliwą

5. Kolacja

 Pieczone warzywa korzeniowe z fetą i prażonymi pestkami słonecznika